Buona giornata nel risveglio e nella cura di voi.
Molta attenzione va data al nostro corpo in questo momento:
come vi ho detto alimentazione leggera con cibi della terra;
come Fiore di Bach potete aiutarvi con Crab Apple,
il più fisico dei fiori per depurare il corpo, la mente e le emozioni dalle tossine accumulate e che si stanno rilasciando e
fondamentale il radicamento con la camminata nella natura.
Innumerevoli sono i benefici del camminare:
per il corpo fisico:
– riattiva la circolazione sanguigna e linfatica favorendo il ritorno linfatico e venoso nelle gambe.
– favorisce la respirazione e l’ossigenazione di tutti i tessuti, gli organi e le cellule che si riempiono di ossigeno e si rigenerano e si riattivano.
– aumenta la capacità polmonare e si mobilizza il diaframma favorendo la funzionalità dell’apparato digestivo.
– buona funzionalità e motilità dell’intestino favorendo così il naturale processo dell’eliminazione e conseguente aumento e rafforzamento delle difese immunitarie.
– ossigena tutti i muscoli rilassandoli e decontraendoli.
Per il corpo emozionale:
– il respiro elimina le tossine anche emotive (col movimento si scarica la rabbia, la tensione nervosa e la tristezza).
– scarica il sistema nervoso favorendo un rilassamento e un alleggerimento del carico emotivo accumulato durante la giornata.
– è un ottimo antistress.
– ci si sente più liberi e leggeri evitando così di somatizzare nel corpo che poi si ammala.
Per il corpo mentale:
– alleggerisce la mente dai pensieri portando a un vuoto mentale rigenerante
– porta una maggior chiarezza mentale
– ossigenazione del cervello
– maggior concentrazione su di sé e sulle capacità interiori
– radicamento dell’energia mentale in eccesso
– allineamento mente- cuore.
Per il corpo spirituale:
– aumenta la percezione di sé
– permette di assorbire le energie della natura e sentendo una grande fusione con sé stessi e con l’universo intero come essere un tutt’uno
– dona pace, calma interiore, sicurezza e amore verso di sé, gli altri e tutta la natura.
Un maggior equilibrio psicofisico sicuramente.
da 
a Milva
https://www.milvaalpi.com/ La medicina dell’anima
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