Siamo abituati a vivere in una società visiva, ossessionata dall’immagine di un corpo perfetto.
Pensa invece che il tuo corpo ha un bisogno prioritario: quello di creare e mantenere il tuo benessere e un equilibrio mente-corpo.
Tratta il tuo corpo come fosse un amico, non lottare con te stesso, se non fai una dieta bilanciata, se non fai movimento fisico, se non fai un buon sonno, non viverlo come una battaglia con te stesso, perché questo ti porterà ad una maggiore frustrazione.
Ascolto e cura sono indispensabili come tra due amici.
Se stai trascurando il tuo corpo, chiediti: farei questo per un amico?
Invece festeggia il tuo corpo, lui ti parla: ascoltalo, accettalo e amalo, è il corpo in cui sei nato, è il tempio della tua anima!
La meditazione che segue, tratta dal mio libro, ti insegna a cambiare la percezione di te stesso.
Buona meditazione.
da cuore a cuore
Milva
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Libera professionista di cui alla Legge n. 4/2013